Janique Martel, sophrologue
Sophrologue depuis 2020, j’accompagne les personnes qui traversent le stress, l’épuisement ou un moment de transition, au cabinet de Saint-Laurent-en-Grandvaux ou en visio.
Mon parcours
Depuis toujours, j’aime être là pour les autres : écouter, transmettre, aider à y voir plus clair. J’ai d’abord été assistante de direction, puis maman de trois enfants, puis enseignante pendant huit ans, de la maternelle à la terminale, et formatrice dans la petite enfance. Chaque étape m’a appris la même chose : chacun avance à son rythme, et un accompagnement qui respecte ce rythme peut révéler ce qu’on ne soupçonnait pas.
Puis la méditation est entrée dans ma vie. J’y ai découvert le calme intérieur, la présence à soi, et l’envie de comprendre comment fonctionne notre mental. La sophrologie est devenue l’évidence : une approche simple et concrète, qui réunit tout ce que je portais, l’écoute, la pédagogie, la bienveillance. Je me suis formée à l’Académie suisse de sophrologie, où j’ai obtenu mon diplôme en 2020.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui traversent le stress, l’épuisement, une période de doute ou de transition, à retrouver confiance, équilibre et sérénité en s’appuyant sur leurs propres ressources.
Parce que le changement commence souvent par une rencontre… peut-être la nôtre ?
Ma façon d’accompagner
J’accompagne chaque personne à son rythme, sans jugement et sans promesse de miracle. Mon objectif : vous aider à retrouver un apaisement qui dure, à mieux comprendre vos émotions, à reprendre confiance et à retrouver de la clarté, pour repartir avec un nouvel élan.
Secouriste en santé mentale
Je suis formée aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM). Cette formation m’aide à repérer les signes d’une souffrance psychique, à écouter sans juger et à vous orienter vers un médecin ou un autre professionnel quand c’est nécessaire. Formation suivie auprès de PSSM France, obtenue en 2025. Elle ne fait pas de moi une psychologue ni une médecin : la sophrologie reste un accompagnement complémentaire.
Faisons connaissance
[[VIDÉO DE PRÉSENTATION ET SA TRANSCRIPTION : à ajouter]]
Où je vous reçois
Cabinet de Saint-Laurent-en-Grandvaux, 12 rue des Pésières, 39150 Saint-Laurent-en-Grandvaux · en visio, où que vous soyez.